“流毒不舒心，买点氨糖补补”，这句话你一定不生分。

比年来，氨糖类居品火爆全网，甚而被打造为调养种种骨流毒疾病的“神药”。

相通，对于“氨糖功效”的争议亦然愈演愈烈，那么，氨糖究竟是缔造流毒的良药，还是失实宣传的劝慰剂？

一、氨糖&氨糖软骨素，分辨是什么？

骨流毒炎是常见的退行性流毒病，在年岁>50岁的中老年身上极端多见。

跟着年岁增长，咱们流毒中的流毒软骨会因永久磨损、自身缔造才智下跌而渐渐退化、变薄。这导致流毒活动时骨头平直摩擦，激勉祸患、僵硬，也即是常见的“骨流毒炎”。

除了年岁因素外，可能激勉骨流毒炎的原因还有许多，如性别、体重等原发性诱因，痴肥女性发生骨流毒炎的风险是宽敞体重者的4倍；还有即是创伤、感染以及先天性因素等继发性诱因。

氨糖又称葡萄糖胺，是流毒软骨的自然因素，在软骨、结缔组织以及流毒液内世俗分散。当今我国售卖的氨糖仅有硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖两种。

而咱们在电商平台上高频看到的“氨糖软骨素”，时时是氨糖与硫酸软骨素的复方居品，后者亦然软骨的组成因素之一。

国度药品监督科罚局官网查询‘氨糖’会走漏有10种带有批准文号的药品，但查询氨糖软骨素是搜索不到的。一个流毒的事实是，不管称号若何变化，通过官方渠说念（如国度药品监督科罚局官网）查询可知，当今国内市集上绝大普遍氨糖居品齐属于“保健食物”或“膳食养分补充剂”的领域。

它们并非药品，其审批圭臬与对疾病的调养作用有实质区别。这意味着，对于躯壳并无不适的健康东说念主群，盲目补充并无必要。

二、要不要用氨糖，争议很大

网上许多售卖氨糖的商家，会鼎力夸大氨糖的疗效，氨糖的主要作用机理是促进软骨基质合成、抑遏炎症印子产生以及促进滑液分泌，对于流毒祸患可起到一定改善作用。且氨糖类的保健品，内里的氨基葡萄糖含量极端有限，口服的生物诳骗率仅有25%傍边，是以能达到的后果就更有限了。

直于本日，医学界对于是否使用氨糖依旧存在很大的争议性。

• 不冷落使用

国际骨流毒炎盘考学会在最新指南中明确指出，不冷落使用氨基葡萄糖、软骨素；

好意思国风湿病学会(ACR)和流毒炎基金会(AF)在 2019 年发布的指南内也浓烈冷落不要单独或与软骨素集聚使用葡萄糖胺调养膝骨流毒炎；

哈佛官网一篇2022年的著作对氨糖是否有作用抒发的论断是不太了了，而况该著作里提到，2018年相通一项盘考明确指出大型临床盘考未能阐述其优厚性。

• 冷落使用药等级硫酸氨糖

我国2021年发布的《骨流毒炎临床药物调养人人共鸣（2021版）》内指出，氨糖对骨流毒炎的临床疗效还存在争议。但对于有症状的轻症患者而言，不错遴荐性使用。比拟较而言，硫酸氨基葡萄糖对胃肠说念的刺激性更小，躯壳接管率也会高一些。

另外，在23年发布《中国膝骨流毒炎临床药物调养人人共鸣（2023）》中明确冷落骨流毒炎患者将药等级结晶型硫酸氨基葡萄糖当作永久科罚的基础调养药物。

一般冷落使用1500mg、8周以上的时辰，才能看到一定的疗效，它无法起到紧要止痛的作用，对此一定要明确。

北京某三甲病院一位骨流毒科大夫先容，氨糖软骨素在海外并不是药品的领域，是一种养分补充剂，在超市齐不错买到。

仅仅我国将氨糖以药品的时势在临床上使用，当今学术界合计氨糖对骨流毒炎患者是否有用存在很大的个体化各异。

是以氨糖并非骨流毒炎调养的一线推选，一般当作防治骨流毒炎的补充行动。

三、对于某些特定东说念主群，氨糖并不适用！

即便在特定情况下辩论尝试氨糖，咱们也必须知晓地意识到，它并非一种普适的安全品，对以下特定东说念主群，使用前需要格外警惕，甚而幸免。

• 妊妇/哺乳期女性：尤其是孕早期的女性，很可能会导致流产。

• 糖尿病患者：用药需要遵医嘱，不然很容易导致血糖高涨，让血糖无法结果领路。

• 肝肾功能不全者：服用氨糖可能会加剧肝肾职守，对于自身肝肾功能极端的东说念主来说容易促进病情发展。

• 氨糖过敏东说念主群：对氨糖过敏的东说念主，服用后会引起一系列的极端症状出现。

需要领导大众，在日常生存中，咱们也要注意流毒的保护。

老东说念主可合适使用含有氨糖、MSM因素的保健类食物，对促进流毒健康、退守流毒炎有一定刚正；鲜少测验的年青东说念主，一定要改掉这个不好的习尚。

合适测验可促进流毒腔内的滑液分泌，减少膝盖的磨损速率。而一些自身有测验习尚的东说念主，则要注意流毒养护，幸免出现通顺挫伤。

氨糖对于有明确顺应症的东说念主来说可能有一定的作用，但对于躯壳健康的普通东说念主来说，则无需进行稀奇的补充，盲目补充可能会给躯壳带来稀奇职守，瞒上欺下。

参考尊府：

[1] 《真相 | 火爆全网的氨糖软骨素，是“流毒神药”吗？》.广州卫健委2025-05-18

[2] 《“流毒不舒心，买点氨糖补补”？记者起底直播间“神药”——》.新京报2025-03-12

[3] 《走多了膝盖痛，吃点氨糖软骨素》.家庭大夫2025-04-21